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31 mars 2012

Couscous au poisson

Couscous au poisson

Ouh là que ça faisait très longtemps !!!! Voilà, depuis plusieurs semaines, j'ai repris mon programme WW. J'ai fais une très longue pause. Manque de motivation. 04 janvier 2012: 76.9 kg Pesée du mercredi 28 mars : 74,6 2.3 kg en trois mois, me direz-vous...

Posté par angelique81 à 21:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Plat complet, 7 PP, Poisson

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14 avril 2011

Haricots verts à la carbonara 4 PP

Haricots verts à la carbonara 4 PP

Voilà une recette, plutôt une idée que je fais de temps en temps et que j'avais trouvé sur le net. C'est sur, c'est vraiment meilleur avec des haricots frais, des lardons et de la crème (pas vraiment allégée). Mais je trouve que c'est une bonne alternative...

Posté par angelique81 à 21:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Haricots verts

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27 avril 2011

Bouchées apéritives de concombre au saumon fumé (- de 0.5 PP par bouchée)

Bouchées apéritives de concombre au saumon fumé (- de 0.5 PP par bouchée)

De nombreux jours d'absence et deux kilos de plus. Bref, y a pas à dire, si je ne note pas, çà ne marche pas. J'ai tendance à facilement oublier que je veux perdre du poids. Cela c'est traduit par de véritables orgies lors de ces fêtes de Pâques. Allez,...

Posté par angelique81 à 10:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 avril 2011

Menu du jour

Petit déjeuner 40 gr Spécial K (4 PP) + 10 cl lait (1 PP) 1 poire 1 Thé + 1 café Midi Salades vertes mélangées + 1 CS mayonnaise (2 PP) Thon (2.5 PP) Pain 2 T (3 PP) 1 camembert (2 PP) + 1 yaourt 0% (1 PP) 1 banane (0 PP) 1 thé + 1 muffins framboise /...

Posté par angelique81 à 23:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 avril 2011

Croque oeuf aux épinards 6.5 PP

Croque oeuf aux épinards 6.5 PP

Croque-oeuf aux épinard ou alors comment recycler des restes d'oeufs à la florentine. J'ai compté 6.5 PP par croque oeuf 2 T Pain de mie 2PP 1 oeuf 2 PP épinards avec un peu de béchamel allégée 0.5 PP 20 gr d'emmental (2 fines tranches) Voilà, c'est tout...

Posté par angelique81 à 20:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeuf

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